Hoje vou falar-te do que são os próbióticos e como estes são muito importantes para a tua saúde e podem também ajudar-te a perder gordura.

Probiotico vem do grego, em que “pro” significa promover e biótico significa "vida". Ou seja probiótico significa “promover a vida”.

Élie Metchnikoff foi o inventor dos probióticos. Ele tinha uma teoria, de que o envelhecimento é causado por bactérias tóxicas no intestino. O Nosso sistema digestivo tem boas e más bactérias. Manter o equilíbrio correto entre as bactérias "boas" e as "más" é necessário para uma optima saúde. No entanto se este tiver mais bactérias más do que boas, o nosso corpo fica debilitado.

Olá!

Muito se tem falado sobre o omega3. Centenas de estudos falam muito bem deste, mas entretanto surgiu um estudo que diz que o consumo de omega3 provoca cancro na próstata. Este estudo criou bastante confusão nas pessoas e muitas já não sabem se devem ou não ingerir ómega 3.

Neste artigo vou falar-te um pouco sobre o que é o ómega 3, quais as suas vantagens em termos de composição corporal, saúde e quais as doses que deves ingerir diariamente para usufruir de todos os seus benefícios. No final irei falar melhor sobre o tal estudo polémico, para ficares a saber se este provoca ou não cancro da próstata.

Hoje vou falar-te sobre as pipocas e o seu valor nutricional. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, as pipocas são um excelente snack. São muito saudáveis e nutritivas. O problema está, em como estas são preparadas. Neste artigo vou-te explicar porque razão estas são saudáveis. Vou também partilhar uma receita de pipocas, simples e saudável.

Pipocas de Pacote

As pipocas de pacote, próprias para cozinhar no micro-ondas são um atentado à tua saúde.

Olá!

Hoje vou falar-te sobre as salsichas de Perú! Será que estas são mesmo feitas de carne de peru? São mesmo saudáveis, ou são tão más ou ainda piores, que qualquer outro tipo de salsicha?

Hoje vou dar-te a conhecer todos os ingredientes que estão numa salsicha de perú, e dar-te o veredicto, se estas são saudáveis ou não.

Se queres perder peso (ou não), ganhar mais energia para o teu dia-a-dia, prevenir doenças e melhorar a tua saúde, então não podes perder este vídeo! A tua vida depende daquilo que comes, este vídeo comprova isso! Vê como aquilo que comes, pode estar a destruir a tua saúde e o teu corpo! Vi este documentário há alguns anos e lembrei-me de partilhar contigo (esta é a versão legendada) . Já tens um bom filme para ver este fim-de-semana 🙂

Se gostas de temas relacionados com saúde e nutrição, vais sem dúvida gostar deste documentário!