Uma questão que me fazem imensas vezes é, “Qual a melhor dieta”?
A melhor dieta, é aquela que consegues cumprir de forma consistente. Porque o verdadeiro sucesso depende da tua consistência no treino e alimentação.
Dietas radicais não funcionam e nunca vão funcionar.
Já vi várias pessoas queixarem-se que a dieta que faziam durante o seu acompanhamento com outros coachs, era demasiado restritiva. Passavam fome, comiam sempre a mesma coisa, por isso fartavam-se e voltavam aos seus hábitos alimentares antigos. Estas dietas serão sempre um fracasso.
Continuar a Ler